伊達友美 新刊『長生きする人は「回転寿司」を食べている』発売のご案内

このたび、NPO法人女性ウェルネス食推進機構(WWFPO)理事長・伊達友美氏の新刊が、10月19日に青春出版社より発売となりました。

『長生きする人は「回転寿司」を食べている』青春出版社

2008年の『食べてやせる寿司ダイエット』から18年。
伊達があたためてきた「ウェルネスフードとしての寿司」をテーマにした一冊です。

【目次】
序章　高齢者の低栄養は「寿司」で防ぐ！
　　　健康長寿をかなえる「プラス栄養メソッド」
1章　美味しいだけじゃない！「寿司」の驚きの健康効果
　　　高齢者こそ寿司を食べてほしい理由
2章　長生きになる「寿司」の食べ方があった！
　　　効果を最大にする基本ルール
3章　体の不調に効く！「寿司」の食べ方
　　　体調・目的別の「寿司ネタ」の選び方
4章　「寿司」の健康効果をもっと高める食事のヒント
　　　「＋α」の長生き習慣

回転寿司はもちろん、宅配やスーパーのお寿司でも実践できます。

伊達より
「お寿司を美味しく味わって、いつまでも元氣に美しく！
寿司好きの方や、美容と健康を氣になさっている方にも、おすすめいただけましたら幸いです。」

Amazonなど、書店・ネット書店でお求めいただけます。
https://amzn.asia/d/0hAhEVy7